幸区生涯学習交流集会

腸活勉強会の報告会に行ってきました！

幸区などで生涯学習や市民自主企画を開催しているグループが集まりました。

地域に根ざして様々な活動をしている方のお話を聞けてとても勉強になりました。

私がこの活動を始めたのは糖尿病を持った方との出会いから。

30歳から糖尿病と診断され、最近10年間はインスリンをうっていました。ところがこの腸活と出会いこの2年間はインスリンを打たずに生活できています。血糖値は完全な正常化とはなっていませんが、毎日の食事と運動で元気に過ごされています。糖尿病の合併症である腎機能の低下についてはむしろ改善傾向。運動後にあった低血糖も無くなったようです。なによりも毎日注射を打つストレスから解放されたとはなしています。

自分の身体は自分が一番よく知っているはずです。お医者さんにいくと基準値通りの治療で病気と診断され薬を飲むことになります。血糖値、血圧、コレステロール、尿酸値…基準値にそぐわないものがあるとどんどん薬が出されていきます。薬を飲むことが悪いことではないと思いますが、薬はリスク。薬を飲む前に生活習慣の改善など自分にできることはないのかもう一度聞いて欲しいなーと思っています。

そして自分自身の基準値も見つけて欲しいです。そんなひとが増えればもっと医療費は削減できるのではないでしょうか。

最後にお茶をのみながらの参加者同士の交流会でまた新たなつながりが生まれました^_^ヨガの語源もつながる🧘‍♀️

どちらかというとこれまでは個人の流れになっていたけどこれからはつながりの時代になるのではないかな…と感じた1日でした^_^

久しぶりに利用した模造紙。

昭和な感じで発表しました♬

腸活に関心がある方が多いようで様々なコメントをいただきました。

こういうコメントって嬉しい😆